TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › peppercorn-steak-sub-small
Peppercorn Steak (Sub, Small)
Peppercorn Steak (Sub, Small) в Quiznos (Canada) содержит 580 ккал на заявленную порцию, 28.0 г белка и 32.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 580 kcal | 254 |
| Белки | 28.0 g | 12.3 |
| Углеводы | 46.0 g | 20.2 |
| в том числе сахара | 3.0 g | 1.3 |
| Жиры | 32.0 g | 14.0 |
| в том числе насыщенные | 7.0 g | 3.1 |
| Клетчатка | 2.0 g | 0.9 |
| Соль | 2.80 g | 1.23 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 103 минут быстрой ходьбы или 53 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 29% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 47% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Quiznos (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Steak & Egg Breakfast Sandwich (Sammie)
590 ккал на порцию
Honey Mustard (Chicken Sub, Small)
570 ккал на порцию
Chipotle Steak & Cheddar (Sub, Small)
590 ккал на порцию
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sammie)
590 ккал на порцию
Carbonara (Chicken Sub, Small)
590 ккал на порцию
Classic Italian (Sub, Small)
560 ккал на порцию
Все позиции Quiznos (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.