TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › peppercorn-steak-sub-small
Peppercorn Steak (Sub, Small)
Peppercorn Steak (Sub, Small) no Quiznos (Canada) satur 580 kcal norādītajā porcijā, ar 28.0 g olbaltumvielu un 32.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 580 kcal | 254 |
| Olbaltumviela | 28.0 g | 12.3 |
| Ogļhidrāti | 46.0 g | 20.2 |
| tostarp cukuri | 3.0 g | 1.3 |
| Tauki | 32.0 g | 14.0 |
| tostarp piesātinātās | 7.0 g | 3.1 |
| Šķiedrvielas | 2.0 g | 0.9 |
| Sāls | 2.80 g | 1.23 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 103 minūtes strauja soļa vai 53 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 29% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 47% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Quiznos (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Steak & Egg Breakfast Sandwich (Sammie)
590 kcal uz porciju
Honey Mustard (Chicken Sub, Small)
570 kcal uz porciju
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sammie)
590 kcal uz porciju
Chipotle Steak & Cheddar (Sub, Small)
590 kcal uz porciju
Carbonara (Chicken Sub, Small)
590 kcal uz porciju
Classic Italian (Sub, Small)
560 kcal uz porciju
Visi Quiznos (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.