TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › peppercorn-steak-sub-small
Peppercorn Steak (Sub, Small)
Peppercorn Steak (Sub, Small) iš Quiznos (Canada) turi 580 kcal nurodytoje porcijoje, su 28.0 g baltymų ir 32.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 580 kcal | 254 |
| Baltymas | 28.0 g | 12.3 |
| Angliavandeniai | 46.0 g | 20.2 |
| iš kurių cukrų | 3.0 g | 1.3 |
| Riebalai | 32.0 g | 14.0 |
| iš kurių sočiosios | 7.0 g | 3.1 |
| Skaidulos | 2.0 g | 0.9 |
| Druska | 2.80 g | 1.23 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 103 minučių greito ėjimo arba 53 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 29% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 47% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Quiznos (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Steak & Egg Breakfast Sandwich (Sammie)
590 kcal porcijoje
Honey Mustard (Chicken Sub, Small)
570 kcal porcijoje
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sammie)
590 kcal porcijoje
Chipotle Steak & Cheddar (Sub, Small)
590 kcal porcijoje
Carbonara (Chicken Sub, Small)
590 kcal porcijoje
Classic Italian (Sub, Small)
560 kcal porcijoje
Visi Quiznos (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.