TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › oatmeal-raisin-cookie
Oatmeal Raisin Cookie
Oatmeal Raisin Cookie iš Quiznos (Canada) turi 340 kcal nurodytoje porcijoje, su 6.0 g baltymų ir 13.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 340 kcal | 400 |
| Baltymas | 6.0 g | 7.1 |
| Angliavandeniai | 51.0 g | 60.0 |
| iš kurių cukrų | 26.0 g | 30.6 |
| Riebalai | 13.0 g | 15.3 |
| iš kurių sočiosios | 5.0 g | 5.9 |
| Skaidulos | 3.0 g | 3.5 |
| Druska | 0.63 g | 0.74 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 60 minučių greito ėjimo arba 31 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 17% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 10% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Quiznos (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Italian Herb (Bread, Medium/Wrap)
340 kcal porcijoje
Alfredo Sauce (Large)
340 kcal porcijoje
Meatballs (in Marinara) (Medium/Wrap)
330 kcal porcijoje
Chipotle Chicken (Sammie)
350 kcal porcijoje
Artisan Whole Grain (Bread, Medium/Wrap)
330 kcal porcijoje
Mediterranean Chicken (Salad, Side)
350 kcal porcijoje
Visi Quiznos (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.