TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › beef-swiss-melt-sub-small
Beef Swiss Melt (Sub, Small)
Beef Swiss Melt (Sub, Small) no Quiznos (Canada) satur 650 kcal norādītajā porcijā, ar 29.0 g olbaltumvielu un 38.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 650 kcal | 267 |
| Olbaltumviela | 29.0 g | 11.9 |
| Ogļhidrāti | 49.0 g | 20.2 |
| tostarp cukuri | 5.0 g | 2.1 |
| Tauki | 38.0 g | 15.6 |
| tostarp piesātinātās | 8.0 g | 3.3 |
| Šķiedrvielas | 2.0 g | 0.8 |
| Sāls | 3.10 g | 1.28 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 115 minūtes strauja soļa vai 60 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 33% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 52% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Quiznos (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Steak & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
650 kcal uz porciju
Turkey Ranch Swiss (Wheat Wrap)
650 kcal uz porciju
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
640 kcal uz porciju
Mushroom Queso Philly (Sub, Medium)
670 kcal uz porciju
Bacon & Breakfast Sandwich (Sammie)
670 kcal uz porciju
Big Pepperoni (Flatbread Pizza)
670 kcal uz porciju
Visi Quiznos (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.