TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › creamy-mash-regular
Creamy Mash (Regular)
Creamy Mash (Regular) iš Nando's (UK) turi 308 kcal nurodytoje porcijoje, su 2.8 g baltymų ir 22.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 308 kcal | — |
| Baltymas | 2.8 g | — |
| Angliavandeniai | 25.4 g | — |
| iš kurių cukrų | 0.6 g | — |
| Riebalai | 22.0 g | — |
| iš kurių sočiosios | 13.4 g | — |
| Skaidulos | 1.8 g | — |
| Druska | 1.20 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 55 minučių greito ėjimo arba 28 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 15% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 20% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Nando's (UK) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Macho Peas (Large)
310 kcal porcijoje
Little Pitta
302 kcal porcijoje
3 Extra Saucy Wings
299 kcal porcijoje
3 Phantom Wings
295 kcal porcijoje
Sxollie Cider
290 kcal porcijoje
1/4 Chicken
289 kcal porcijoje
Visi Nando's (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.