TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › creamy-mash-regular
Creamy Mash (Regular)
Creamy Mash (Regular) (Nando's (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 308 kcal, 2.8 g proteiinia ja 22.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 308 kcal | — |
| Proteiini | 2.8 g | — |
| Hiilihydraatit | 25.4 g | — |
| josta sokereita | 0.6 g | — |
| Rasva | 22.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 13.4 g | — |
| Kuitu | 1.8 g | — |
| Suola | 1.20 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 55 minuuttia reipasta kävelyä tai 28 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 20% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Nando's (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Macho Peas (Large)
310 kcal annosta kohti
Little Pitta
302 kcal annosta kohti
3 Extra Saucy Wings
299 kcal annosta kohti
3 Phantom Wings
295 kcal annosta kohti
Sxollie Cider
290 kcal annosta kohti
1/4 Chicken
289 kcal annosta kohti
Kaikki Nando's (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.