TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › perinaise-classic
PERinaise Classic
PERinaise Classic no Nando's (Australia) satur 496 kcal norādītajā porcijā, ar 41.0 g olbaltumvielu un 16.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 496 kcal | 192 |
| Olbaltumviela | 41.0 g | 15.8 |
| Ogļhidrāti | 42.5 g | 16.4 |
| tostarp cukuri | 5.5 g | 2.1 |
| Tauki | 16.9 g | 6.5 |
| tostarp piesātinātās | 2.4 g | 0.9 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 2.43 g | 0.94 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 88 minūtes strauja soļa vai 46 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 25% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 40% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Nando's (Australia) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Large PERi-PERi Chips
533 kcal uz porciju
Paella
557 kcal uz porciju
Avo Goodness (with Chicken Served In A Wrap)
568 kcal uz porciju
PERi-Harvest Bowl
421 kcal uz porciju
Mediterranean Salad
415 kcal uz porciju
Mediterranean Salad with Chicken
581 kcal uz porciju
Visi Nando's (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.