TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › mediterranean-salad
Mediterranean Salad
Mediterranean Salad no Nando's (Australia) satur 415 kcal norādītajā porcijā, ar 8.1 g olbaltumvielu un 30.2 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 415 kcal | 114 |
| Olbaltumviela | 8.1 g | 2.2 |
| Ogļhidrāti | 14.8 g | 4.1 |
| tostarp cukuri | 11.6 g | 3.2 |
| Tauki | 30.2 g | 8.3 |
| tostarp piesātinātās | 8.3 g | 2.3 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 2.93 g | 0.80 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 74 minūtes strauja soļa vai 38 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 21% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 49% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Nando's (Australia) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
PERi-Harvest Bowl
421 kcal uz porciju
Halloumi Sticks & Dip
360 kcal uz porciju
Roasted Broccoli with PERi-Crackle
339 kcal uz porciju
PERinaise Classic
496 kcal uz porciju
Regular PERi-PERi Chips
326 kcal uz porciju
Great Pretender Protein Item Only
297 kcal uz porciju
Visi Nando's (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.