TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › mediterranean-salad
Средиземноморский салат
Средиземноморский салат в Nando's (Australia) содержит 415 ккал на заявленную порцию, 8.1 г белка и 30.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 415 kcal | 114 |
| Белки | 8.1 g | 2.2 |
| Углеводы | 14.8 g | 4.1 |
| в том числе сахара | 11.6 g | 3.2 |
| Жиры | 30.2 g | 8.3 |
| в том числе насыщенные | 8.3 g | 2.3 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 2.93 g | 0.80 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 74 минут быстрой ходьбы или 38 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 21% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 49% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Nando's (Australia) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
PERi-Harvest Bowl
421 ккал на порцию
Halloumi Sticks & Dip
360 ккал на порцию
Roasted Broccoli with PERi-Crackle
339 ккал на порцию
PERinaise Classic
496 ккал на порцию
Regular PERi-PERi Chips
326 ккал на порцию
Great Pretender Protein Item Only
297 ккал на порцию
Все позиции Nando's (Australia) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.