TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 4-peri-peri-grilled-tenders
4 PERi-PERi Grilled Tenders
4 PERi-PERi Grilled Tenders в Nando's (Australia) содержит 220 ккал на заявленную порцию, 39.6 г белка и 6.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 220 kcal | 138 |
| Белки | 39.6 g | 24.8 |
| Углеводы | 0.7 g | 0.4 |
| в том числе сахара | 0.2 g | 0.1 |
| Жиры | 6.5 g | 4.1 |
| в том числе насыщенные | 1.0 g | 0.6 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 2.37 g | 1.48 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 39 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 40% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Nando's (Australia) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Avo Parmesan Crunch
259 ккал на порцию
BBQ Chicken Ribs
297 ккал на порцию
Great Pretender Protein Item Only
297 ккал на порцию
Regular PERi-PERi Chips
326 ккал на порцию
Roasted Broccoli with PERi-Crackle
339 ккал на порцию
Halloumi Sticks & Dip
360 ккал на порцию
Все позиции Nando's (Australia) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.