TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › 4-peri-peri-grilled-tenders
4 PERi-PERi Grilled Tenders
4 PERi-PERi Grilled Tenders (Nando's (Australia)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 220 kcal, 39.6 g valku ja 6.5 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 220 kcal | 138 |
| Valgud | 39.6 g | 24.8 |
| Süsivesikud | 0.7 g | 0.4 |
| sellest suhkrud | 0.2 g | 0.1 |
| Rasvad | 6.5 g | 4.1 |
| sellest küllastunud | 1.0 g | 0.6 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 2.37 g | 1.48 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 39 minutit reipat kõndi või 20 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 11% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 40% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Nando's (Australia) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-24
Sarnased kirjed sellel menüül
Avo Parmesan Crunch
259 kcal portsjoni kohta
BBQ Chicken Ribs
297 kcal portsjoni kohta
Great Pretender Protein Item Only
297 kcal portsjoni kohta
Regular PERi-PERi Chips
326 kcal portsjoni kohta
Roasted Broccoli with PERi-Crackle
339 kcal portsjoni kohta
Halloumi Sticks & Dip
360 kcal portsjoni kohta
Kõik Nando's (Australia) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.