TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › 4-peri-peri-grilled-tenders
4 PERi-PERi Grilled Tenders
4 PERi-PERi Grilled Tenders no Nando's (Australia) satur 220 kcal norādītajā porcijā, ar 39.6 g olbaltumvielu un 6.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 220 kcal | 138 |
| Olbaltumviela | 39.6 g | 24.8 |
| Ogļhidrāti | 0.7 g | 0.4 |
| tostarp cukuri | 0.2 g | 0.1 |
| Tauki | 6.5 g | 4.1 |
| tostarp piesātinātās | 1.0 g | 0.6 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 2.37 g | 1.48 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 39 minūtes strauja soļa vai 20 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 11% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 40% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Nando's (Australia) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Avo Parmesan Crunch
259 kcal uz porciju
BBQ Chicken Ribs
297 kcal uz porciju
Great Pretender Protein Item Only
297 kcal uz porciju
Regular PERi-PERi Chips
326 kcal uz porciju
Roasted Broccoli with PERi-Crackle
339 kcal uz porciju
Halloumi Sticks & Dip
360 kcal uz porciju
Visi Nando's (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.