TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › 4-peri-peri-grilled-tenders
4 PERi-PERi Grilled Tenders
4 PERi-PERi Grilled Tenders iš Nando's (Australia) turi 220 kcal nurodytoje porcijoje, su 39.6 g baltymų ir 6.5 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 220 kcal | 138 |
| Baltymas | 39.6 g | 24.8 |
| Angliavandeniai | 0.7 g | 0.4 |
| iš kurių cukrų | 0.2 g | 0.1 |
| Riebalai | 6.5 g | 4.1 |
| iš kurių sočiosios | 1.0 g | 0.6 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 2.37 g | 1.48 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 39 minučių greito ėjimo arba 20 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 11% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 40% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Nando's (Australia) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Avo Parmesan Crunch
259 kcal porcijoje
BBQ Chicken Ribs
297 kcal porcijoje
Great Pretender Protein Item Only
297 kcal porcijoje
Regular PERi-PERi Chips
326 kcal porcijoje
Roasted Broccoli with PERi-Crackle
339 kcal porcijoje
Halloumi Sticks & Dip
360 kcal porcijoje
Visi Nando's (Australia) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.