TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-savoury
Ham & Cheese Savoury
Ham & Cheese Savoury (Muffin Break (New Zealand)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 389 kcal, 15.7 g proteiinia ja 9.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 389 kcal | 229 |
| Proteiini | 15.7 g | 9.2 |
| Hiilihydraatit | 60.1 g | 35.4 |
| josta sokereita | 11.2 g | 6.6 |
| Rasva | 9.1 g | 5.4 |
| josta tyydyttyneitä | 5.0 g | 2.9 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 2.68 g | 1.58 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 69 minuuttia reipasta kävelyä tai 36 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 45% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Muffin Break (New Zealand) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Bacon & Cheese Savoury
389 kcal annosta kohti
Chicken & Avocado Sandwich
391 kcal annosta kohti
Spinach, Feta & Pine Nut Quiches
392 kcal annosta kohti
Chicken & Asparagus Quiches
393 kcal annosta kohti
Roast Beef, Caramalised Onion & Rocket Sandwich
385 kcal annosta kohti
Pumpkin & Bacon Quiche
384 kcal annosta kohti
Kaikki Muffin Break (New Zealand) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.