TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-savoury
Ham & Cheese Savoury
Ham & Cheese Savoury iš Muffin Break (New Zealand) turi 389 kcal nurodytoje porcijoje, su 15.7 g baltymų ir 9.1 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 389 kcal | 229 |
| Baltymas | 15.7 g | 9.2 |
| Angliavandeniai | 60.1 g | 35.4 |
| iš kurių cukrų | 11.2 g | 6.6 |
| Riebalai | 9.1 g | 5.4 |
| iš kurių sočiosios | 5.0 g | 2.9 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 2.68 g | 1.58 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 69 minučių greito ėjimo arba 36 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 19% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 45% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Muffin Break (New Zealand) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Bacon & Cheese Savoury
389 kcal porcijoje
Chicken & Avocado Sandwich
391 kcal porcijoje
Spinach, Feta & Pine Nut Quiches
392 kcal porcijoje
Chicken & Asparagus Quiches
393 kcal porcijoje
Roast Beef, Caramalised Onion & Rocket Sandwich
385 kcal porcijoje
Pumpkin & Bacon Quiche
384 kcal porcijoje
Visi Muffin Break (New Zealand) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.