TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › christmas-turkish-bread-ham-swiss-cheese-american-mustard-gherkin-onion
Christmas Turkish Bread – Ham, Swiss Cheese, American Mustard, Gherkin & Onion
Christmas Turkish Bread – Ham, Swiss Cheese, American Mustard, Gherkin & Onion no Muffin Break (Australia) tem 492 kcal por porção declarada, com 29.3 g de proteína e 14.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 492 kcal | 201 |
| Proteínas | 29.3 g | 12.0 |
| Carboidratos | 61.1 g | 24.9 |
| dos quais açúcares | 6.1 g | 2.5 |
| Gordura | 14.0 g | 5.7 |
| das quais saturados | 6.8 g | 2.8 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 3.95 g | 1.61 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 87 minutos de caminhada rápida ou 45 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 25% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 66% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-24
Itens semelhantes neste cardápio
Cherry Tomato Quiche
493 kcal por porção
Cheesecake de Framboesa
490 kcal por porção
Mini Christmas Pudding
496 kcal por porção
Plain Croissant with Jam & Butter
497 kcal por porção
Quiche Lorraine
484 kcal por porção
Wholemeal Muffin – Banana Pecan
500 kcal por porção
Todos os itens de Muffin Break (Australia) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.