TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › blueberry-muffin
Blueberry (muffin)
Blueberry (muffin) в Mr. Sub (Canada) содержит 360 ккал на заявленную порцию, 6.0 г белка и 14.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 360 kcal | 313 |
| Белки | 6.0 g | 5.2 |
| Углеводы | 53.0 g | 46.1 |
| в том числе сахара | 25.0 g | 21.7 |
| Жиры | 14.0 g | 12.2 |
| в том числе насыщенные | 2.0 g | 1.7 |
| Клетчатка | 2.0 g | 1.7 |
| Соль | 0.70 g | 0.61 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 64 минут быстрой ходьбы или 33 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 18% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 12% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Mr. Sub (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Carrot (muffin)
360 ккал на порцию
Canadian club (large sub, standard meat & cheese)
360 ккал на порцию
Assorted (large sub, standard meat & cheese)
360 ккал на порцию
Caramel coffee swirl (muffin)
370 ккал на порцию
Banana (muffin)
380 ккал на порцию
Double stacked smoked meat (large sub, standard meat & cheese)
380 ккал на порцию
Все позиции Mr. Sub (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.