TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › blueberry-muffin
Blueberry (muffin)
Blueberry (muffin) no Mr. Sub (Canada) satur 360 kcal norādītajā porcijā, ar 6.0 g olbaltumvielu un 14.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 360 kcal | 313 |
| Olbaltumviela | 6.0 g | 5.2 |
| Ogļhidrāti | 53.0 g | 46.1 |
| tostarp cukuri | 25.0 g | 21.7 |
| Tauki | 14.0 g | 12.2 |
| tostarp piesātinātās | 2.0 g | 1.7 |
| Šķiedrvielas | 2.0 g | 1.7 |
| Sāls | 0.70 g | 0.61 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 64 minūtes strauja soļa vai 33 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 18% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 12% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Mr. Sub (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Canadian club (large sub, standard meat & cheese)
360 kcal uz porciju
Carrot (muffin)
360 kcal uz porciju
Assorted (large sub, standard meat & cheese)
360 kcal uz porciju
Caramel coffee swirl (muffin)
370 kcal uz porciju
Banana (muffin)
380 kcal uz porciju
Double stacked smoked meat (large sub, standard meat & cheese)
380 kcal uz porciju
Visi Mr. Sub (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.