TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › shakshuka
Shakshuka
Shakshuka в LEON (UK) содержит 270 ккал на заявленную порцию, 18.0 г белка и 20.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 270 kcal | 120 |
| Белки | 18.0 g | 8.0 |
| Углеводы | 4.3 g | 1.9 |
| в том числе сахара | 3.4 g | 1.5 |
| Жиры | 20.0 g | 8.9 |
| в том числе насыщенные | 4.1 g | 1.8 |
| Клетчатка | 1.3 g | 0.6 |
| Соль | 0.88 g | 0.39 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 48 минут быстрой ходьбы или 25 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 14% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 15% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные LEON (UK) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Roasted Summer Veg + Grilled Aubergine
266 ккал на порцию
Truffle & Mushroom Arancini
275 ккал на порцию
Choconutty Banana Bread
278 ккал на порцию
Чай латте
260 ккал на порцию
Chocolate & Almond Butter Tiffin
280 ккал на порцию
LEON Chocolate Chip Cookie
285 ккал на порцию
Все позиции LEON (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.