TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › shakshuka

Shakshuka

Shakshuka no LEON (UK) satur 270 kcal norādītajā porcijā, ar 18.0 g olbaltumvielu un 20.0 g tauku.

270kcal

225 gporcija

18.0 golbaltumviela

Uz 100 g ir aprēķināts no publicētā porcijas svara.
	Vienā porcijā	Uz 100 g
Enerģija	270 kcal	120
Olbaltumviela	18.0 g	8.0
Ogļhidrāti	4.3 g	1.9
tostarp cukuri	3.4 g	1.5
Tauki	20.0 g	8.9
tostarp piesātinātās	4.1 g	1.8
Šķiedrvielas	1.3 g	0.6
Sāls	0.88 g	0.39

Cik tas izmaksā kustību ziņā

Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 48 minūtes strauja soļa vai 25 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.

Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 14% no dienas enerģijas.

Tajā esošais sāls ir apmēram 15% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.

Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.

Source: LEON (UK) publicētā uzturvērtība · checked 2026-09-24