TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › blueberry-honey-toasted-seeds-porridge
Blueberry, Honey & Toasted Seeds Porridge
Blueberry, Honey & Toasted Seeds Porridge в LEON (UK) содержит 328 ккал на заявленную порцию, 13.0 г белка и 12.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 328 kcal | 110 |
| Белки | 13.0 g | 4.4 |
| Углеводы | 39.0 g | 13.1 |
| в том числе сахара | 10.0 g | 3.4 |
| Жиры | 12.0 g | 4.0 |
| в том числе насыщенные | 5.2 g | 1.7 |
| Клетчатка | 5.5 g | 1.8 |
| Соль | 0.18 g | 0.06 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 58 минут быстрой ходьбы или 30 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 3% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные LEON (UK) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Sourdough Toast
328 ккал на порцию
Salmon & Egg Muffin
325 ккал на порцию
Satay Loaded Fries
333 ккал на порцию
Cheddar & Black Pepper Mac Bites
323 ккал на порцию
Better Brownie
334 ккал на порцию
Nutty Lime & Ginger Fabjack
334 ккал на порцию
Все позиции LEON (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.