TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › blueberry-honey-toasted-seeds-porridge
Blueberry, Honey & Toasted Seeds Porridge
Blueberry, Honey & Toasted Seeds Porridge no LEON (UK) tem 328 kcal por porção declarada, com 13.0 g de proteína e 12.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 328 kcal | 110 |
| Proteínas | 13.0 g | 4.4 |
| Carboidratos | 39.0 g | 13.1 |
| dos quais açúcares | 10.0 g | 3.4 |
| Gordura | 12.0 g | 4.0 |
| das quais saturados | 5.2 g | 1.7 |
| Fibras | 5.5 g | 1.8 |
| Sal | 0.18 g | 0.06 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 58 minutos de caminhada rápida ou 30 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 16% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 3% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por LEON (UK) · checked 2026-10-22
Itens semelhantes neste cardápio
Sourdough Toast
328 kcal por porção
Salmon & Egg Muffin
325 kcal por porção
Satay Loaded Fries
333 kcal por porção
Cheddar & Black Pepper Mac Bites
323 kcal por porção
Better Brownie
334 kcal por porção
Nutty Lime & Ginger Fabjack
334 kcal por porção
Todos os itens de LEON (UK) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.