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Blueberry, Honey & Toasted Seeds Porridge
Blueberry, Honey & Toasted Seeds Porridge chez LEON (UK) contient 328 kcal par portion déclarée, avec 13.0 g de protéines et 12.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 328 kcal | 110 |
| Protéines | 13.0 g | 4.4 |
| Glucides | 39.0 g | 13.1 |
| dont sucres | 10.0 g | 3.4 |
| Lipides | 12.0 g | 4.0 |
| dont saturés | 5.2 g | 1.7 |
| Fibres | 5.5 g | 1.8 |
| Sel | 0.18 g | 0.06 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 58 minutes de marche rapide ou 30 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 16% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 3% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par LEON (UK) · checked 2026-10-22
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