TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › quesadilla-mild-cheese
Quesadilla – Mild Cheese
Quesadilla – Mild Cheese в Guzman y Gomez (AU) содержит 386 ккал на заявленную порцию, 16.2 г белка и 20.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 386 kcal | 351 |
| Белки | 16.2 g | 14.7 |
| Углеводы | 33.3 g | 30.3 |
| в том числе сахара | 1.9 g | 1.7 |
| Жиры | 20.6 g | 18.7 |
| в том числе насыщенные | 12.6 g | 11.5 |
| Клетчатка | 1.0 g | 0.9 |
| Соль | 1.65 g | 1.50 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 68 минут быстрой ходьбы или 35 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 27% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Crispy Chicken Tenders – Three Crispy Chicken Tenders with Ketchup
386 ккал на порцию
Little G’s Bowl – Mild Sautéed Vegetables with Guacamole
387 ккал на порцию
Brekkie Bowl – Mild Sautéed Vegetables with Guacamole
392 ккал на порцию
Mini Caesar Salad – Mild Pulled Shiitake Mushroom
380 ккал на порцию
Churros with Chocolate Sauce
400 ккал на порцию
Desserts – Churros with Chocolate Sauce
400 ккал на порцию
Все позиции Guzman y Gomez (AU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.