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Quesadilla – Mild Cheese
Quesadilla – Mild Cheese chez Guzman y Gomez (AU) contient 386 kcal par portion déclarée, avec 16.2 g de protéines et 20.6 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 386 kcal | 351 |
| Protéines | 16.2 g | 14.7 |
| Glucides | 33.3 g | 30.3 |
| dont sucres | 1.9 g | 1.7 |
| Lipides | 20.6 g | 18.7 |
| dont saturés | 12.6 g | 11.5 |
| Fibres | 1.0 g | 0.9 |
| Sel | 1.65 g | 1.50 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 68 minutes de marche rapide ou 35 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 19% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 27% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
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