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Quesadilla – Mild Cheese
Quesadilla – Mild Cheese no Guzman y Gomez (AU) tem 386 kcal por porção declarada, com 16.2 g de proteína e 20.6 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 386 kcal | 351 |
| Proteínas | 16.2 g | 14.7 |
| Carboidratos | 33.3 g | 30.3 |
| dos quais açúcares | 1.9 g | 1.7 |
| Gordura | 20.6 g | 18.7 |
| das quais saturados | 12.6 g | 11.5 |
| Fibras | 1.0 g | 0.9 |
| Sal | 1.65 g | 1.50 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 68 minutos de caminhada rápida ou 35 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 19% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 27% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
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