TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › quesadilla-mild-cheese
Quesadilla – Mild Cheese
Quesadilla – Mild Cheese no Guzman y Gomez (AU) satur 386 kcal norādītajā porcijā, ar 16.2 g olbaltumvielu un 20.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 386 kcal | 351 |
| Olbaltumviela | 16.2 g | 14.7 |
| Ogļhidrāti | 33.3 g | 30.3 |
| tostarp cukuri | 1.9 g | 1.7 |
| Tauki | 20.6 g | 18.7 |
| tostarp piesātinātās | 12.6 g | 11.5 |
| Šķiedrvielas | 1.0 g | 0.9 |
| Sāls | 1.65 g | 1.50 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 68 minūtes strauja soļa vai 35 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 19% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 27% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Guzman y Gomez (AU) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Crispy Chicken Tenders – Three Crispy Chicken Tenders with Ketchup
386 kcal uz porciju
Little G’s Bowl – Mild Sautéed Vegetables with Guacamole
387 kcal uz porciju
Brekkie Bowl – Mild Sautéed Vegetables with Guacamole
392 kcal uz porciju
Mini Caesar Salad – Mild Pulled Shiitake Mushroom
380 kcal uz porciju
Churros with Chocolate Sauce
400 kcal uz porciju
Desserts – Churros with Chocolate Sauce
400 kcal uz porciju
Visi Guzman y Gomez (AU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.