TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › vanilla-custard-cream-doughnut
Пончик с ванильным заварным кремом
Пончик с ванильным заварным кремом в Greggs (UK) содержит 243 ккал на заявленную порцию, 3.5 г белка и 11.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 243 kcal | 333 |
| Белки | 3.5 g | 4.8 |
| Углеводы | 32.0 g | 43.8 |
| в том числе сахара | 14.0 g | 19.2 |
| Жиры | 11.0 g | 15.1 |
| в том числе насыщенные | 5.2 g | 7.1 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 0.58 g | 0.79 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 43 минут быстрой ходьбы или 22 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 10% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Greggs (UK) · checked 2026-10-28
Похожие позиции этого меню
Хрустящий карамельный батончик
242 ккал на порцию
Каша со вкусом золотого сиропа (готовая к употреблению)
249 ккал на порцию
Простая сливочная каша (готовая к употреблению)
249 ккал на порцию
Пончик с джемом
236 ккал на порцию
Фруктовый флэпджек
253 ккал на порцию
Сосиски в беконе
233 ккал на порцию
Все позиции Greggs (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.