TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tuna-mayonnaise-cucumber-sandwich
Tonnikalamajoneesi-kurkkuleipä
Tonnikalamajoneesi-kurkkuleipä (Greggs (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 333 kcal, 21.0 g proteiinia ja 7.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 333 kcal | 176 |
| Proteiini | 21.0 g | 11.1 |
| Hiilihydraatit | 44.0 g | 23.3 |
| josta sokereita | 4.2 g | 2.2 |
| Rasva | 7.6 g | 4.0 |
| josta tyydyttyneitä | 0.9 g | 0.5 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.20 g | 0.63 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 59 minuuttia reipasta kävelyä tai 31 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 17% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 20% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Greggs (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-11-03
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Hunajapaahdettu kinkku-munasalaattisämpylä
333 kcal annosta kohti
Kolme suklaan keksi
333 kcal annosta kohti
Miljonäärin munkki
332 kcal annosta kohti
Mozzarella- ja cheddarjuustopalat (uusi resepti / allergeenipäivitys)
328 kcal annosta kohti
Katkarapukerros-pastasalaatti
339 kcal annosta kohti
Kermaleivos
323 kcal annosta kohti
Kaikki Greggs (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.