TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › jam-doughnut
Jam Doughnut
Jam Doughnut (Greggs (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 236 kcal, 4.0 g proteiinia ja 7.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 236 kcal | 311 |
| Proteiini | 4.0 g | 5.3 |
| Hiilihydraatit | 37.0 g | 48.7 |
| josta sokereita | 15.0 g | 19.7 |
| Rasva | 7.6 g | 10.0 |
| josta tyydyttyneitä | 3.5 g | 4.6 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 0.57 g | 0.75 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 42 minuuttia reipasta kävelyä tai 22 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 12% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 9% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Greggs (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Regular Mocha
233 kcal annosta kohti
Pekoniin käärityt nakit
233 kcal annosta kohti
Large Salted Caramel Latte
232 kcal annosta kohti
Apple & Cinnamon Flavour Porridge (Ready to eat)
232 kcal annosta kohti
Caramel Crispy Bar
242 kcal annosta kohti
Vanilla Custard Cream Doughnut
243 kcal annosta kohti
Kaikki Greggs (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.