TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › jam-doughnut

Jam Doughnut

Jam Doughnut iš Greggs (UK) turi 236 kcal nurodytoje porcijoje, su 4.0 g baltymų ir 7.6 g riebalų.

236kcal

76 gporcija

4.0 gbaltymas

Kiekis 100 g apskaičiuotas pagal paskelbtą porcijos svorį.
	Vienai porcijai	100 g produkto
Energija	236 kcal	311
Baltymas	4.0 g	5.3
Angliavandeniai	37.0 g	48.7
iš kurių cukrų	15.0 g	19.7
Riebalai	7.6 g	10.0
iš kurių sočiosios	3.5 g	4.6
Skaidulos	nepaskelbta	—
Druska	0.57 g	0.75

Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu

Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 42 minučių greito ėjimo arba 22 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.

Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 12% dienos energijos.

Druskos jame yra maždaug 9% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.

Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.

Source: Greggs (UK) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24