TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-toastie
Ham & Cheese Toastie
Ham & Cheese Toastie iš Greggs (UK) turi 543 kcal nurodytoje porcijoje, su 31.0 g baltymų ir 20.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 543 kcal | 262 |
| Baltymas | 31.0 g | 14.9 |
| Angliavandeniai | 58.0 g | 28.0 |
| iš kurių cukrų | 6.2 g | 3.0 |
| Riebalai | 20.0 g | 9.6 |
| iš kurių sočiosios | 11.0 g | 5.3 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 2.50 g | 1.21 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 96 minučių greito ėjimo arba 50 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 27% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 42% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Greggs (UK) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-28
Panašūs patiekalai šiame meniu
Sausage Breakfast Baguette
543 kcal porcijoje
Cheese & Caramelised Onion Toastie
548 kcal porcijoje
Bacon and Sausage Breakfast Baguette
550 kcal porcijoje
Hot Southern Fried Chicken Baguette
557 kcal porcijoje
Sausage and Omelette Breakfast Baguette
557 kcal porcijoje
Tomato & Mozzarella Pasta
522 kcal porcijoje
Visi Greggs (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.