TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-toastie
Тост с ветчиной и сыром
Тост с ветчиной и сыром в Greggs (UK) содержит 543 ккал на заявленную порцию, 31.0 г белка и 20.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 543 kcal | 262 |
| Белки | 31.0 g | 14.9 |
| Углеводы | 58.0 g | 28.0 |
| в том числе сахара | 6.2 g | 3.0 |
| Жиры | 20.0 g | 9.6 |
| в том числе насыщенные | 11.0 g | 5.3 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 2.50 g | 1.21 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 96 минут быстрой ходьбы или 50 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 27% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 42% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Greggs (UK) · checked 2026-10-29
Похожие позиции этого меню
Завтрак-багет с сосиской
543 ккал на порцию
Тост с сыром и карамелизованным луком
548 ккал на порцию
Завтрак-багет с беконом и сосиской
550 ккал на порцию
Горячий багет с курицей в южном стиле
557 ккал на порцию
Завтрак-багет с сосиской и омлетом
557 ккал на порцию
Паста с томатами и моцареллой
522 ккал на порцию
Все позиции Greggs (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.