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Sándwich tostado de Jamón y Queso
Sándwich tostado de Jamón y Queso en Greggs (UK) tiene 543 kcal por ración declarada, con 31.0 g de proteína y 20.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 543 kcal | 262 |
| Proteínas | 31.0 g | 14.9 |
| Hidratos de carbono | 58.0 g | 28.0 |
| de las cuales azúcares | 6.2 g | 3.0 |
| Grasa | 20.0 g | 9.6 |
| de las cuales saturadas | 11.0 g | 5.3 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 2.50 g | 1.21 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 96 minutos de marcha rápida o 50 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 27% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 42% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Greggs (UK) · checked 2026-10-28
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