TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-toastie
Kinkku-juustotoaste
Kinkku-juustotoaste (Greggs (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 543 kcal, 31.0 g proteiinia ja 20.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 543 kcal | 262 |
| Proteiini | 31.0 g | 14.9 |
| Hiilihydraatit | 58.0 g | 28.0 |
| josta sokereita | 6.2 g | 3.0 |
| Rasva | 20.0 g | 9.6 |
| josta tyydyttyneitä | 11.0 g | 5.3 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 2.50 g | 1.21 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 96 minuuttia reipasta kävelyä tai 50 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 27% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 42% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Greggs (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-28
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Makkara-aamiaispatonki
543 kcal annosta kohti
Juusto-karamellisoitu sipuli -paahtoleipä
548 kcal annosta kohti
Pekoni-makkaraaamiassämpylä
550 kcal annosta kohti
Lämmin cajun-kanapatonki
557 kcal annosta kohti
Makkara-munakasaamiaispatonki
557 kcal annosta kohti
Tomaatti-mozzarellapasta
522 kcal annosta kohti
Kaikki Greggs (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.