TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › mario-s-chicken-parmigiana
Marion kana Parmigiana
Marion kana Parmigiana (East Side Mario's (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 1 030 kcal, 61.0 g proteiinia ja 44.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 1 030 kcal | 137 |
| Proteiini | 61.0 g | 8.1 |
| Hiilihydraatit | 101.0 g | 13.4 |
| josta sokereita | 17.0 g | 2.3 |
| Rasva | 44.0 g | 5.9 |
| josta tyydyttyneitä | 9.0 g | 1.2 |
| Kuitu | 9.0 g | 1.2 |
| Suola | 4.28 g | 0.57 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 183 minuuttia reipasta kävelyä tai 95 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 52% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 71% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: East Side Mario's (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-29
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Lohi-katkarapuspagetti
1 000 kcal annosta kohti
Tuplapekoni Carbonara
1 000 kcal annosta kohti
Kana-Parmigiana-patonki
1 060 kcal annosta kohti
Budda Boomers
990 kcal annosta kohti
Bruschetta-ohutleipä
1 080 kcal annosta kohti
Marion lihapullahoagie
980 kcal annosta kohti
Kaikki East Side Mario's (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.