TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › garden-salad
Салат «Гарден»
Салат «Гарден» в East Side Mario's (Canada) содержит 280 ккал на заявленную порцию, 3.0 г белка и 22.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 280 kcal | 84 |
| Белки | 3.0 g | 0.9 |
| Углеводы | 19.0 g | 5.7 |
| в том числе сахара | 8.0 g | 2.4 |
| Жиры | 22.0 g | 6.6 |
| в том числе насыщенные | 3.0 g | 0.9 |
| Клетчатка | 4.0 g | 1.2 |
| Соль | 2.43 g | 0.73 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 50 минут быстрой ходьбы или 26 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 14% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 40% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Creamy Garlic Dipping Sauce
290 ккал на порцию
Cotton Candy Cosmo Spritz 1oz
270 ккал на порцию
Add Grilled Seasoned Chicken Scallopini
270 ккал на порцию
Caesar Salad (Sides)
290 ккал на порцию
Add Crispy Seasoned Chicken Scallopini
260 ккал на порцию
Double Pizza Mozzarella Cheese (Toppings, Lunch)
260 ккал на порцию
Все позиции East Side Mario's (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.