TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › garden-salad
Garden Salad
Garden Salad no East Side Mario's (Canada) satur 280 kcal norādītajā porcijā, ar 3.0 g olbaltumvielu un 22.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 280 kcal | 84 |
| Olbaltumviela | 3.0 g | 0.9 |
| Ogļhidrāti | 19.0 g | 5.7 |
| tostarp cukuri | 8.0 g | 2.4 |
| Tauki | 22.0 g | 6.6 |
| tostarp piesātinātās | 3.0 g | 0.9 |
| Šķiedrvielas | 4.0 g | 1.2 |
| Sāls | 2.43 g | 0.73 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 50 minūtes strauja soļa vai 26 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 14% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 40% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: East Side Mario's (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-25
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Add Grilled Seasoned Chicken Scallopini
270 kcal uz porciju
Creamy Garlic Dipping Sauce
290 kcal uz porciju
Caesar Salad (Sides)
290 kcal uz porciju
Cotton Candy Cosmo Spritz 1oz
270 kcal uz porciju
Add Crispy Seasoned Chicken Scallopini
260 kcal uz porciju
Double Pizza Mozzarella Cheese (Toppings, Lunch)
260 kcal uz porciju
Visi East Side Mario's (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.