TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › garden-salad
Garden Salad
Garden Salad iš East Side Mario's (Canada) turi 280 kcal nurodytoje porcijoje, su 3.0 g baltymų ir 22.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 280 kcal | 84 |
| Baltymas | 3.0 g | 0.9 |
| Angliavandeniai | 19.0 g | 5.7 |
| iš kurių cukrų | 8.0 g | 2.4 |
| Riebalai | 22.0 g | 6.6 |
| iš kurių sočiosios | 3.0 g | 0.9 |
| Skaidulos | 4.0 g | 1.2 |
| Druska | 2.43 g | 0.73 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 50 minučių greito ėjimo arba 26 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 14% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 40% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: East Side Mario's (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Creamy Garlic Dipping Sauce
290 kcal porcijoje
Cotton Candy Cosmo Spritz 1oz
270 kcal porcijoje
Add Grilled Seasoned Chicken Scallopini
270 kcal porcijoje
Caesar Salad (Sides)
290 kcal porcijoje
Add Crispy Seasoned Chicken Scallopini
260 kcal porcijoje
Double Pizza Mozzarella Cheese (Toppings, Lunch)
260 kcal porcijoje
Visi East Side Mario's (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.