TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › garden-salad
Puutarhasalaatti
Puutarhasalaatti (East Side Mario's (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 280 kcal, 3.0 g proteiinia ja 22.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 280 kcal | 84 |
| Proteiini | 3.0 g | 0.9 |
| Hiilihydraatit | 19.0 g | 5.7 |
| josta sokereita | 8.0 g | 2.4 |
| Rasva | 22.0 g | 6.6 |
| josta tyydyttyneitä | 3.0 g | 0.9 |
| Kuitu | 4.0 g | 1.2 |
| Suola | 2.43 g | 0.73 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 50 minuuttia reipasta kävelyä tai 26 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 14% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 40% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: East Side Mario's (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Creamy Garlic Dipping Sauce
290 kcal annosta kohti
Cotton Candy Cosmo Spritz 1oz
270 kcal annosta kohti
Add Grilled Seasoned Chicken Scallopini
270 kcal annosta kohti
Caesar Salad (Sides)
290 kcal annosta kohti
Add Crispy Seasoned Chicken Scallopini
260 kcal annosta kohti
Double Pizza Mozzarella Cheese (Toppings, Lunch)
260 kcal annosta kohti
Kaikki East Side Mario's (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.