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Tosta de Fiambre, Queijo e Tomate com Batata Frita
Tosta de Fiambre, Queijo e Tomate com Batata Frita no The Coffee Club (Australia) tem 937 kcal por porção declarada, com 31.6 g de proteína e 46.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 937 kcal | 245 |
| Proteínas | 31.6 g | 8.3 |
| Hidratos de carbono | 95.0 g | 24.8 |
| dos quais açúcares | 6.9 g | 1.8 |
| Gordura | 46.5 g | 12.1 |
| das quais saturados | 18.6 g | 4.9 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 5.10 g | 1.33 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 166 minutos de caminhada rápida ou 86 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 47% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 85% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por The Coffee Club (Australia) · checked 2026-11-04
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