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Schinken-Käse-Tomaten-Toast mit Pommes
Schinken-Käse-Tomaten-Toast mit Pommes bei The Coffee Club (Australia) hat 937 kcal je angegebener Portion, mit 31.6 g Eiweiß und 46.5 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 937 kcal | 245 |
| Eiweiß | 31.6 g | 8.3 |
| Kohlenhydrate | 95.0 g | 24.8 |
| davon Zucker | 6.9 g | 1.8 |
| Fett | 46.5 g | 12.1 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18.6 g | 4.9 |
| Ballaststoffe | nicht veröffentlicht | — |
| Salz | 5.10 g | 1.33 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 166 Minuten zügigem Gehen oder 86 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 47% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 85% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von The Coffee Club (Australia) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-11-04
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