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Tostada de aguacate
Tostada de aguacate en The Coffee Club (Australia) tiene 538 kcal por ración declarada, con 15.8 g de proteína y 26.6 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 538 kcal | 166 |
| Proteínas | 15.8 g | 4.9 |
| Hidratos de carbono | 54.1 g | 16.7 |
| de las cuales azúcares | 4.1 g | 1.3 |
| Grasa | 26.6 g | 8.2 |
| de las cuales saturadas | 5.6 g | 1.7 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 5.25 g | 1.62 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 95 minutos de marcha rápida o 49 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 27% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 88% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por The Coffee Club (Australia) · checked 2026-10-28
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