TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › siera-un-spinatu-pine
Siera un spinātu pīne
Siera un spinātu pīne no Circle K (Latvija) satur 273 kcal norādītajā porcijā, ar 7.7 g olbaltumvielu un 16.1 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 273 kcal | 390 |
| Olbaltumviela | 7.7 g | 11.0 |
| Ogļhidrāti | 23.8 g | 34.0 |
| tostarp cukuri | 2.7 g | 3.9 |
| Tauki | 16.1 g | 23.0 |
| tostarp piesātinātās | 7.7 g | 11.0 |
| Šķiedrvielas | 1.0 g | 1.4 |
| Sāls | 0.91 g | 1.30 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 48 minūtes strauja soļa vai 25 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 14% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 15% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Circle K (Latvija) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Pikantās vistas filejas uzkodas
281 kcal uz porciju
Vistas bumbiņas
258 kcal uz porciju
Siera un šķiņķa kruasāns
290 kcal uz porciju
Hot-dogs Kabanos Speciālais
292 kcal uz porciju
Vistas gaļas nageti
251 kcal uz porciju
Rollini ar vistas gaļu
296 kcal uz porciju
Visi Circle K (Latvija) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.