TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › siera-un-skinka-kruasans
Siera un šķiņķa kruasāns
Siera un šķiņķa kruasāns no Circle K (Latvija) satur 290 kcal norādītajā porcijā, ar 7.8 g olbaltumvielu un 15.2 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 290 kcal | 305 |
| Olbaltumviela | 7.8 g | 8.2 |
| Ogļhidrāti | 29.5 g | 31.1 |
| tostarp cukuri | 2.9 g | 3.1 |
| Tauki | 15.2 g | 16.0 |
| tostarp piesātinātās | 8.6 g | 9.1 |
| Šķiedrvielas | 1.3 g | 1.4 |
| Sāls | 1.05 g | 1.11 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 51 minūtes strauja soļa vai 27 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 14% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 18% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Circle K (Latvija) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Hot-dogs Kabanos Speciālais
292 kcal uz porciju
Rollini ar vistas gaļu
296 kcal uz porciju
Pikantās vistas filejas uzkodas
281 kcal uz porciju
Picas uzkoda Pepperoni
307 kcal uz porciju
Siera un spinātu pīne
273 kcal uz porciju
Franču Hot-dogs ar Frankfurtes desiņu
318 kcal uz porciju
Visi Circle K (Latvija) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.