TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › siera-un-skinka-kruasans
Siera un šķiņķa kruasāns
Siera un šķiņķa kruasāns (Circle K (Latvija)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 290 kcal, 7.8 g proteiinia ja 15.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 290 kcal | 305 |
| Proteiini | 7.8 g | 8.2 |
| Hiilihydraatit | 29.5 g | 31.1 |
| josta sokereita | 2.9 g | 3.1 |
| Rasva | 15.2 g | 16.0 |
| josta tyydyttyneitä | 8.6 g | 9.1 |
| Kuitu | 1.3 g | 1.4 |
| Suola | 1.05 g | 1.11 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 51 minuuttia reipasta kävelyä tai 27 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 14% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 18% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Latviešu-valikosta; luvut ovat julkaistut Latviešu-arvot.
Source: Circle K (Latvija) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Hot-dogs Kabanos Speciālais
292 kcal annosta kohti
Rollini ar vistas gaļu
296 kcal annosta kohti
Pikantās vistas filejas uzkodas
281 kcal annosta kohti
Picas uzkoda Pepperoni
307 kcal annosta kohti
Siera un spinātu pīne
273 kcal annosta kohti
Franču Hot-dogs ar Frankfurtes desiņu
318 kcal annosta kohti
Kaikki Circle K (Latvija) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.