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Siera un šķiņķa kruasāns
Siera un šķiņķa kruasāns en Circle K (Latvija) tiene 290 kcal por ración declarada, con 7.8 g de proteína y 15.2 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 290 kcal | 305 |
| Proteínas | 7.8 g | 8.2 |
| Hidratos de carbono | 29.5 g | 31.1 |
| de las cuales azúcares | 2.9 g | 3.1 |
| Grasa | 15.2 g | 16.0 |
| de las cuales saturadas | 8.6 g | 9.1 |
| Fibra | 1.3 g | 1.4 |
| Sal | 1.05 g | 1.11 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 51 minutos de marcha rápida o 27 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 14% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 18% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú Latviešu; las cifras son los valores Latviešu publicados.
Source: nutrición publicada por Circle K (Latvija) · checked 2026-10-24
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