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Kruasanas su kumpiu ir sūriu
Kruasanas su kumpiu ir sūriu no Circle K (Lietuva) tem 278 kcal por porção declarada, com 10.4 g de proteína e 15.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 278 kcal | 268 |
| Proteínas | 10.4 g | 10.0 |
| Hidratos de carbono | 24.3 g | 23.4 |
| dos quais açúcares | 3.6 g | 3.5 |
| Gordura | 15.3 g | 14.8 |
| das quais saturados | 8.1 g | 7.8 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.26 g | 1.22 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 49 minutos de caminhada rápida ou 26 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 14% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 21% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Lietuvių; os números são os valores Lietuvių publicados.
Source: nutrição publicada por Circle K (Lietuva) · checked 2026-10-24
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