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Kruasanas su kumpiu ir sūriu
Kruasanas su kumpiu ir sūriu bei Circle K (Lietuva) hat 278 kcal je angegebener Portion, mit 10.4 g Eiweiß und 15.3 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 278 kcal | 268 |
| Eiweiß | 10.4 g | 10.0 |
| Kohlenhydrate | 24.3 g | 23.4 |
| davon Zucker | 3.6 g | 3.5 |
| Fett | 15.3 g | 14.8 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8.1 g | 7.8 |
| Ballaststoffe | nicht veröffentlicht | — |
| Salz | 1.26 g | 1.22 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 49 Minuten zügigem Gehen oder 26 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 14% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 21% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Lietuvių-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Lietuvių-Werte.
Source: von Circle K (Lietuva) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-24
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